心と身体に優しい生活 

千葉市在住、夫と2人暮らし。フリーランス、旅と日々の生活のリズムを大切に生きる。

2020-05-09から1日間の記事一覧

玄米生活に変えてから 腸力アップで健康な身体作り

健康的な身体を作りたいなら、朝食は必ず食べた方が良い。 長年のダイエットや断食の経験と妊活への効果から考えて、絶対。 炭水化物も、摂る方がよい。 ちょうど1ヶ月程前に図書館に行きました。 生理がきてがっかりしていた時だったので、身体作りができて…